O treinamento funcional agrega o trabalho de diferentes habilidades em um único exercício. Tendem a ativar mais músculos e, portanto, consomem mais energia.

A atividade se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Por conta da quantidade infinita de exercícios e possibilidades, costuma ser mais motivador que a musculação. Aumenta a força muscular, melhora o equilíbrio estático e dinâmico, desenvolve condicionamento, resistência e agilidade, desenvolve a percepção dos movimentos, acelera o metabolismo e queima gordura, correção da má postura e desequilíbrios musculares, aumento da estabilidade da região core (musculatura que fica ao redor de toda região do tronco, na linha da coluna lombar), alivia o estresse, melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.

Planos para Sócios e não Sócios – Mensal, Bimestral e Trimestral, 2x ou 3x por semana. 1 hora de duração

Profissionais com titulação acadêmica, Mestrado em Ciências da saúde, 15 anos de experiência.

Segunda, quarta e sexta: 07:00hs ás 11:00hs

Terça e quinta: 08:30hs ás 11:30hs e 15:00hs ás 16:00hs

Sábado: 09:00hs ás 11:00hs